О школьном питании

РОДИТЕЛЯМ: посмотреть ежедневное меню (по датам).

Школьное питание играет важную роль в жизни учащихся. Независимо от того, какое расписание уроков у ученика, он должен получать достаточно энергии, находясь на занятиях. С учетом возраста обучающихся в школьном меню должны быть соблюдены требования санитарных правил по массе порций блюд, их пищевой и энергетической ценности, суточной потребности в основных витаминах и микроэлементах. Горячее питание очень полезно для тех, кто каким-то образом забыл или не успел позавтракать, но лучше всего, когда ребёнок следует правильному питанию и соблюдает его в своей жизни. Шести-семичасовое пребывание в школе требует восполнения энергозатрат растущего организма.

В Законе Российской Федерации «Об образовании» сохранена обязанность образовательного учреждения рационально организовать питание обучающихся, выделять помещение для питания детей, предусматривать перерыв достаточной продолжительности. Не раз бывали случаи, когда дети чувствовали себя усталыми, физически слабыми, не активными. Многие учащиеся имеют слабое представление о школьном питании, о его ценности и ограничивают себя едой из буфета. Организованное школьное питание регламентируется санитарными правилами и нормами, и поэтому удовлетворяет принципам рационального питания. Горячее питание в школе действительно оказывает пользу для всех учащихся и вот почему:

1. Именно школьное питание поможет пополнить запас энергии для следующих занятий. Ученик будет чувствовать себя не только сыто, но и бодро.

2. Если ученик не позавтракал перед выход в школу, то школьное питание может обеспечить его всеми нужными макро и микроэлементами.

3. Дети с 1-4 классов питаются бесплатно, нельзя забывать и про детей из многодетных семей, питание которых тоже бесплатное. Это является для них существенной поддержкой в школе.

4. Хорошее времяпрепровождение, как бы банально это ни звучало. В столовой ученики могут поболтать о различных темах, что может отлично поднять им настроение и положительно настроить на дальнейшие уроки.

Было замечено, что учащиеся, получающие горячее питания, меньше утомляются и легче справляются со школьной нагрузкой. Кроме этого, соблюдение режима питания – это прежде всего профилактика заболеваний пищеварительной системы . Поэтому, при организации школьного питания лучше ориентироваться на принципы здорового питания. Рацион должен быть сбалансирован не только по основным общеизвестным белкам, жирам, углеводам, но и по витаминному составу и содержанию макро и микроэлементов. Здоровое (рациональное) питание - одна из главных составляющих здорового образа жизни, один из основных факторов продления периода активной жизнедеятельности организма.

Также, следует отметить, что школьное питание хорошо влияет на успеваемость, работоспособность и на интеллект, благодаря витаминам, которые получают ученики. Так например витамин B2 улучшает мозговую деятельность, является источником энергии при высоких умственных и физических нагрузках. Витамин С сглаживает последствия умственного и физического переутомления, стрессов, улучшает мозговое мозговое кровообращение.

Нужно, однако, помнить, что даже прекрасно организованное питание в школе не даст хорошего результата, если в семье на питание ребенка не обращают внимания.